حامیان
آخرین خبرها
پوستر کنگره
مطالبی پیرامون نماز و درمان افسردگی
تاریخ ارسال: 1398-07-03
با مطالبی پیرامون نماز و درمان افسردگی با ما همراه باشید.
افسردگی(Depression)حالتی احساسی است که مشخصه آن اندوه،بی احساسی و احساس بدبینی و تنهایی است.تحقیقات نشان می دهد ۷۵ درصد از بیماران افسرده مشکلی در خواب دارند و نکته جالب و قابل توجه در مورد بحث ما این است که افراد افسرده زمان بیشتری را در مرحله خواب REM به سر می برند.
یک روش درمانی جدید برای بیماران افسرده،بیدار نگه داشتن آنها برای کاهش میزان REM است.زمان نماز صبح سبب کاهش قابل توجه میزان خواب REM در اشخاص می شود،زیرا شخص نماگزار که خود را ملزم به اقامه نماز صبح میداند و باید صبحگاه بیدار شود،در حقیقت جلوی ورود به مرحله قابل توجهی از REM را می گیرد.حال ببینیم این موضوع چه ارتباطی با نماز صبح دارد.به عبارت دیگر نماز چه اثر درمانی می تواند در این بیماران داشته باشد؟
هر چه از شب می گذرد، دورههاى REM طولانى تر و مراحل ۳ و ۴ کوتاهتر می شود. بنابراین در اواخر شب، خواب شخص سبکتر شده و رؤیاى بیشترى میبیند (یعنى خواب REM اش بیشتر مىشود).
پس قسمت اعظم خواب REM در ساعات نزدیک صبح به وقوع می پیوندد از این جهت یک مبناى مهم در تولید داروهاى ضد افسردگى ایجاد داروهایى است که کاهش دهنده مرحله REM خواب باشند.
علاوه بر این یک روش درمانى جدید براى بیماران افسرده، بیدار نگه داشتن آنها براى کاهش میزان REM است، که بهترین شکل آن نماز صبح است که سبب کاهش قابل توجه میزان خواب REM در اشخاص مىشود، زیرا شخص نمازگزار که خود را ملزم به اقامه نماز صبح می داند و باید صبحگاه بیدار شود. از این جهت بیدارى صبحگاهى براى نماز خود به تنهایى می تواند یک عامل مهم بدون عارضه در پیشگیرى از افسردگى مطرح باشد که بر تمام روش‌هاى درمانى دارویى و غیر دارویى ارجح است، چرا که پیشگیرى بر درمان مقدم است.
در تلگرام و اینستاگرام با ما همراه باشید.
namaz_congress@